Yoga facial

Yoga facial

Salud

Se conoce como yoga facial a un conjunto de técnicas manuales, que se utilizan para fortalecer los músculos de la cara y tonificar la piel. El rostro es una de las zonas más delicadas del cuerpo, y se ve afectada por elementos como el estilo de vida y el estrés, los cuales hacen que está luzca apagada y menos lozana. 

¿En qué consiste?

Para realizar los ejercicios sólo debes posicionarte frente a un espejo con el rostro limpio, y dedicar un par de minutos a realizar la rutina, esta puede llevarse a cabo con instrumentos como rodillos faciales o simplemente con las manos, preferiblemente antes de ir a dormir.

La técnica se fundamenta en ejercicios de estiramientos, tonificación y masajes sobre la zona del rostro, cuello y escote, práctica que está dirigida a todos por igual, sin importar el género, tipo de piel o edad. Además se trata de un momento de desconexión, ideal para liberar las preocupaciones y fomentar un estado de relajación y meditación.

Beneficios del Yoga Facial

  • Combate la flacidez.
  • Tonifica los músculos del rostro.
  • Mejora el aspecto de la piel. 
  • Minimiza arrugas y líneas de expresión.
  • Libera tensiones ocasionadas por el estrés diario.
  • Oxigena la piel.
  • Estimula el flujo sanguíneo.
  • Estimula la producción de colágeno y elastina.
  • Efecto relajante sobre la piel, por ello es ideal incluir los ejercicios en la rutina nocturna, para así propiciar un mejor descanso.

Recuerda además que estos beneficios vienen de la mano de la constancia, así que intenta seguir la rutina religiosamente, motivo por el cual es esencial iniciar de la mano de profesionales, que te ayuden a delimitar una rutina que se adapte a tu estilo de vida.

En definitiva, el yoga facial ha demostrado ser efectivo para tratar el descolgamiento facial, aquella sensación de que el rostro se cae, pues dicha técnica contribuye a mejorar los tejidos, destacar los rasgos faciales y prevenir las arrugas, sin duda un paso que debes incluir en tu rutina nocturna.